خودیاری (Self-Help) روشی است که از طریق آگاهی بخشيدن فرد بر مبنای اصول روانشناسی، او را در راه بهبود زندگی در ابعاد مختلف با ایجاد تغییر از درون، کمک می‌کند.

خانه » توسعه فردی و خودياری
نمایش همه

بدون بال پرواز كن(چاپ پنجم)

۲۴۷,۰۰۰ تومان
بهترین روز زندگی‌ات خواهدبود؛ روزی که خودت باشی، خو‌دت را دوست داشته باشی و به خاطر خودت زندگی كنی، نخواهی کسی باشی که نیستی.

كتاب صوتی مصيبت‌های عاشقی

۶۵,۰۰۰ تومان
کتاب صوتی مصیبت‌ های عاشقی اثری از آلن دوباتن و یکی از کتاب‌های مجموعه مدرسه زندگی است. این اثر یکی از بهترین آثاری است که درباره روابط عاشقانه و حل مشکلات در چنین رابطه‌ای توضیح می‌دهد. كتاب مصيبت‌های‌عاشقی‌‌ به روايت و هنرمندی محمدرضا ژاله در انتشارات ۳۶۰درجه توليد و ارائه شده است. فايل نمونه:

كنترل گری و راه های خروج از آن

۲۵۰,۰۰۰ تومان
دكتر محمدرضا توحيدي در اين كتاب با ذكر بيش از ۵۰ داستان واقعي و تجربيات خود به بهبود روابط خانواده ها كمك مي كنند.

در باب اعتماد به‌ نفس

۵۹,۰۰۰ تومان
شاید همه‌ی ما اعتماد به نفس را هدیه‌ای الهی از سوی خداوند بدانیم که فقط به افرادی خاص عطا شده است. این موضوع را احتمالا در لحظاتی به یاد می‌آوریم که تصمیم داریم کاری که برایمان سخت است انجام دهیم. کارهایی مانند حل معادلات‌ریاضی به اعتماد به نفس چندانی احتیاج ندارند؛ اما پیشنهاد ازدواج دادن به کسی که دوستش داریم یا درخواست اینکه همسفرمان صدای موسیقی‌اش را کم کند، از این نوع کارها است. حالا چه باید بکنیم؟ «آلن دوباتن» در کتابش «در باب اعتماد به نفس»، مجموعه مهارت‌ها، ایده‌ها و افکاری را به شیوه‌ای نظام‌مند به ما می‌آموزد که با آموختن آن‌ها به تدریج می‌توانیم اعتماد به نفس را در خودمان بیشتر کنیم.

بخش D

۳۱۰,۰۰۰ تومان
اين كتاب مرز بين واقعيت و توهم را به چالش مي كشد.

ماشين تجربه

۲۴۶,۰۰۰ تومان
اين كتاب به نويسندگي اندي كلارك و ترجمه س.صداقت كشف نظريه هاي جديد در علوم شناختي از نظر اندي كلارك فيلسوف و دانشمند برجسته را به ما نشان مي دهد.

ذهن فروپاشيده

۳۵۹,۰۰۰ تومان
خود من ADHD دارم و سه فرزندم نيز به اين اختلال مبتلا شده‌اند. من فكر نمي‌كنم ژن‌ها يا تربيت بد

مصيبت های عاشقی

۵۹,۰۰۰ تومان
قراره توی اين كتاب با واقعيت‌های عشق و عاشقي آشنا بشيم. به زبان ساده‌تر قراره هنر «واقع‌بينی در عشق» رو ياد بگيريم و بفمهيم كدوم توقعاتمون معقول يا نامعقوله.

دنيای سوفی

۶۵۰,۰۰۰ تومان
اگر به فلسفه علاقه داريد اما فكر مي كنيد فهم آن سخت است اين كتاب بهترين شروع براي شماست.

تخت پروكروستس

۸۵,۰۰۰ تومان
نقدي بر تلاش انسان ها براي ساده سازي پيچيدگي هاي جهان

اعترافات من

۲۲۵,۰۰۰ تومان
كتاب اعترافات من به نوشته ي لئو تولستوي و با ترجمه س.صداقت يك روايت صادقانه و عميق از بحرانهاي معنوي نويسنده است.و از تجربيات خود در زندگي و جستجوي معنا ها سخن مي گويد.

۳۶۵ نقل قول براي معلمان

۱۲۰,۰۰۰ تومان
كتاب ۳۶۵ نقل قول براي معلمان نوشته دنيل استيل با ترجمه سيد مصطفي سيد حسيني درباره قدرت آموزش و تاثيرگذاري معلمان است كه در ۱۲۴ صفحه از جملات الهام بخش استفاده مي شود.

درس‌هايی از خانم شيمی‌دان

۳۶۰,۰۰۰ تومان
الیزابت زات یک شیمی‌دان است؛ زنی با رفتاری فراتر از یک زن معمولی. در واقع، الیزابت زات اولین کسی است که معتقد است چیزی به نام یک زن معمولی وجود ندارد. الیزابت علی‌رغم علاقه‌ی وافری که به شیمی دارد برای تأمین هزینه‌های زندگی خود و دخترش ناچار می‌شود در برنامه‌ی تلویزیونی آشپزی مشغول به کار شود. گرچه این کار ربطی به شخصیت سخت‌کوش و علاقه‌های علمیِ او ندارد، اما الیزابت هرگز از رویایش دست نمی‌کشد. رویکرد غیرمعمول الیزابت به پخت و پز («یک قاشق غذاخوری اسید استیک را با کمی کلرید سدیم ترکیب کنید») انقلابی است اما همه از افزایش طرفداران او راضی نیستند زیرا همان‌طور که مشخص است، الیزابت زات فقط آشپزی آموزش نمی دهد بلکه به زنان جرأت می دهد تا وضعیت موجود را تغییر دهند. شخصیت الیزابت آن‌قدر قوی است که به یک چهره‌ی موفق تلویزیونی تبدیل می‌شود و برنامه‌اش را به یکی از پربیننده‌ترین برنامه‌های تلویزیونی تبدیل می‌کند.

انتظار،شمشيري دولبه «از توقع تا واقعيت»

۳۱۳,۰۰۰ تومان
مثال های تامل برانگیزي در کتاب رابسن آورده‌شده‌است كه به جاهای حساسی می رسد؛ بیمارانی که از عارضه جانبی احتمالی یک دارو مطلع شده و بعد از مصرف آن به مراتب اثرات بیشتری را تجربه می کنند؛ زودتر گرسنه شدن، بعد از مصرف غذاهایی که آنها را کم کالری می پنداریم؛ اين‌كه هرگونه تغییر توجیه نشده در ظاهر یا بسته بندی داروبه افزایش چند ده یا صد برابری شکایات منجر می شود؛ اين‌كه افرادی که اعتقاد داشتند ضربه به سر باعث عوارض ناگواری می شود، بعد از سانحه از علائم شدیدتری رنج بردند و ... اگر بخش عمده ای از عوارض، به باور افراد بازگردد، حساس کردن انسان ها به این ارتباط در عمل به تشدید مشکلاتشان منجر خواهد شد! اگر انتظار داشته باشیم که فشارهای روزمره و استرس‌های زندگی به بیماری منجر شوند یا اصولاً مبتلا به بیماری خاصی هستیم که سیر ناخوشایندی دارد، در اینصورت آیا بیشتر متحمل عوارض نخواهیم شد؟ پژوهش های زیادی نشان داده‌اند که استرس، تروما و وقایع ناگوار کودکی و زندگی بر سلامت روان و جسم ما اثر می گذارند. حال چه‌قدر از اين‌همه، ماحصل مستقیم این اتفاقات است و چه میزان ناشی از باور افراد به اثرات مخرب این اتفاقات؟ سوالی بسیار جدی که پاسخ مناسب را می طلبد.

زني براي خودش

۲۳۰,۰۰۰ تومان
شیتال همیشه دختری دلسوز، عروسی وظیفه‌شناس، مادری کامل و همسری مطیع و قانع بود. آن‌چه را از او انتظار می‌رفت، انجام می‌داد؛ حال آن‌كه که رؤیاها، آرزوها و خواسته‌هایش را سرکوب می‌کرد. اين همه، روزي كه متوجه شد که شوهرش با زنِ دیگری رابطه دارد، تغيير كرد. از فرداي آن روز، او زني است كه براي تحقق رؤیاهايش، خود را در كاري كه بدان عشق مي‌ورزد، غرق مي‌كند. بدون توجه به ناملايمات، زندگی‌اش را دوباره می‌سازد؛ این بار اما، به عنوان یک زن. او در وجودش قدرتی را کشف می‌کند که از آن بی‌خبر بود و آن هنگام است که در جاده‌ي زندگي، با يك دوراهي مواجه مي‌شود. این بار مهم نیست که چه چیزی را انتخاب می‌کند، هر تصمیمي كه بگيرد، وضع موجود را برهم خواهدزد ...

درمانگر

۳۳۰,۰۰۰ تومان
كتاب "درمانگر" روايتی از يك تراپي غير معمول است... ...وهایم را می‌گیرد، آن‌ها را بالای سرم بلند می‌کند و به آرامی و کم‌کم می‌گذارد دور شانه‌هایم بریزند. در آینه نگاهش می‌کنم و از چیزی که می‌بینم می‌لرزم. او با مردی که من می‌شناختم یا فکر می‌کردم می‌شناسم، آن‌قدر متفاوت به نظر می‌رسد که انگار، کس دیگری است. ... زندگی من کامله. اما من خوشحال نیستم. از گفتنش احساس وحشتناکی دارم، اما این حقیقت داره. بی‌قراری‌اش احساس می‌شود. خودکارم را برمی‌دارم و کلمات «وحشتناک» و «حقیقت» را یادداشت می‌کنم، سپس روی صندلی‌ام به جلو خم می‌شوم. ـ می‌دونی هنری دیوید ثورو چه اعتقادی داشت؟ اون می‌گه: خوشبختی مثل یه پروانه‌اس. هرچه بیشتر اونو تعقیب کنی، بیشتر از تو فرار خواهد کرد. اما اگه توجه خودتو به چیزای دیگه معطوف کنی، میآد و به آرومی روی شونهت می‌نشینه. لبخند می‌زند، آرام می‌گیرد. این همیشه کار می‌کند

هيچ كس احمق نيست

۳۱۳,۰۰۰ تومان
دانیل سایمونز و کریستوفر شابریس از اساتید و پروفسورها و محققین برجسته روان‌شناسی، خالق یکی از مشهورترین و جالب‌ترین آزمایش‌های روان‌شناسی تحت عنوان گوریل نامرئی هستند که برای این آزمایش یک IG NOBEL روان‌شناسی را کسب کرده‌اند. کتی میلکمن، از نویسندگان شهیر، دربارهٔ این دو روان‌شناس این‌گونه می‌گوید که: «سایمونز و شابریس راویان و دانشمندان برجسته‌ای هستند.» که هر دو کتاب این دو نویسنده گواهی بر این ادعاست. در نهایت، این کتاب از آن‌چه در درون اسب تروا می‌گذرد با شما سخن خواهدگفت و یادآور خواهدشد که ممکن است در دل نشان پیروزی‌ای به جذابیت اسب تروا، سربازان دشمن پنهان شده‌باشند‌.

بنویس تا اتفاق بیفتد

۲۱۷,۰۰۰ تومان
بين آرزوهاي انسان‌هاي مختلف هيچ تفاوتي در ارزش آنها وجود ندارد. اين كه شما مي‌خواهيد يك خانه لوكس داشته باشيد

قهرمان درون «شش كهن الگویی كه با آنها زندگی ميكنيم»

۳۹۹,۰۰۰ تومان
اين كتاب كه ابزاري مناسب براي خودكاوي و نوسازي شخصي است،براي همه انسانها با هر سن و موقعيتي نوشته شده است اما پيش از ان براي همه كساني كه ميخواهند قهرمان درون خود و ديگران را بيدار كنند مفيد است.

راهنمای دختران خوب برای رک بودن

۱۹۰,۰۰۰ تومان
داستان اين كتاب  از جايي شروع شد كه نويسنده اين كتاب بالاخره به يكي از دوستان ناخوشايند خود گفت كه ديگر نميخواهد او را در اطراف خود ببيند

نوشيدن قهوه به همراه گفتگو با خود

۱۵۹,۰۰۰ تومان
نوشيدن قهوه همراه با گفتگو با خود،يكي از روزمره‌گي هاي قوي و متحول‌كننده‌اي است كه هر روز تنها پنج دقيقه از وقتتان را به خود اختصاص مي‌دهد

عشقت را به فنا نده

۱۱۵,۰۰۰ تومان
كتاب پيش روي شما كتابي است بدون يك كلام جفنگيات دهن پر كن.بدون هيچ راهكار،برنامه يا ترفند توخالي.فقط گفتگويي درست و واقعي براي آدمهاي واقعي است كه يك رابطه  ي واقعي در زندگيشان ميخواهند...

همسرداری با گاو بنفش

۲۳۳,۰۰۰ تومان
نويسنده در اين كتاب سعي داشته از مفهوم گاو بنفش كه توسط ست گادين در دنياي تجارت معرفي شد در روابط خانوادگي استفاده نمايد.

بازی زندگی

۱۱۹,۰۰۰ تومان

در دنیای امروز احوال روحی و درونی انسان‌ها رو به وخامت است زیرا لحظه‌به‌لحظه انسان‌های بیشتری به پوچ‌گرایی و احساس بی‌معنایی مبتلا شده.