خودیاری (Self-Help) روشی است که از طریق آگاهی بخشيدن فرد بر مبنای اصول روانشناسی، او را در راه بهبود زندگی در ابعاد مختلف با ایجاد تغییر از درون، کمک می‌کند.

خانه » توسعه فردی و خودياری

در حال نمایش 21 نتیجه

نمایش همه

بدون بال پرواز كن(چاپ پنجم)

247,000 تومان
بهترین روز زندگی‌ات خواهدبود؛ روزی که خودت باشی، خو‌دت را دوست داشته باشی و به خاطر خودت زندگی كنی، نخواهی کسی باشی که نیستی.

كتاب صوتی مصيبت‌های عاشقی

65,000 تومان
کتاب صوتی مصیبت‌ های عاشقی اثری از آلن دوباتن و یکی از کتاب‌های مجموعه مدرسه زندگی است. این اثر یکی از بهترین آثاری است که درباره روابط عاشقانه و حل مشکلات در چنین رابطه‌ای توضیح می‌دهد. كتاب مصيبت‌های‌عاشقی‌‌ به روايت و هنرمندی محمدرضا ژاله در انتشارات 360درجه توليد و ارائه شده است. فايل نمونه:

در باب اعتماد به‌ نفس

59,000 تومان
شاید همه‌ی ما اعتماد به نفس را هدیه‌ای الهی از سوی خداوند بدانیم که فقط به افرادی خاص عطا شده است. این موضوع را احتمالا در لحظاتی به یاد می‌آوریم که تصمیم داریم کاری که برایمان سخت است انجام دهیم. کارهایی مانند حل معادلات‌ریاضی به اعتماد به نفس چندانی احتیاج ندارند؛ اما پیشنهاد ازدواج دادن به کسی که دوستش داریم یا درخواست اینکه همسفرمان صدای موسیقی‌اش را کم کند، از این نوع کارها است. حالا چه باید بکنیم؟ «آلن دوباتن» در کتابش «در باب اعتماد به نفس»، مجموعه مهارت‌ها، ایده‌ها و افکاری را به شیوه‌ای نظام‌مند به ما می‌آموزد که با آموختن آن‌ها به تدریج می‌توانیم اعتماد به نفس را در خودمان بیشتر کنیم.

مصيبت های عاشقی

59,000 تومان
قراره توی اين كتاب با واقعيت‌های عشق و عاشقي آشنا بشيم. به زبان ساده‌تر قراره هنر «واقع‌بينی در عشق» رو ياد بگيريم و بفمهيم كدوم توقعاتمون معقول يا نامعقوله.

درس‌هايی از خانم شيمی‌دان

360,000 تومان
الیزابت زات یک شیمی‌دان است؛ زنی با رفتاری فراتر از یک زن معمولی. در واقع، الیزابت زات اولین کسی است که معتقد است چیزی به نام یک زن معمولی وجود ندارد. الیزابت علی‌رغم علاقه‌ی وافری که به شیمی دارد برای تأمین هزینه‌های زندگی خود و دخترش ناچار می‌شود در برنامه‌ی تلویزیونی آشپزی مشغول به کار شود. گرچه این کار ربطی به شخصیت سخت‌کوش و علاقه‌های علمیِ او ندارد، اما الیزابت هرگز از رویایش دست نمی‌کشد. رویکرد غیرمعمول الیزابت به پخت و پز («یک قاشق غذاخوری اسید استیک را با کمی کلرید سدیم ترکیب کنید») انقلابی است اما همه از افزایش طرفداران او راضی نیستند زیرا همان‌طور که مشخص است، الیزابت زات فقط آشپزی آموزش نمی دهد بلکه به زنان جرأت می دهد تا وضعیت موجود را تغییر دهند. شخصیت الیزابت آن‌قدر قوی است که به یک چهره‌ی موفق تلویزیونی تبدیل می‌شود و برنامه‌اش را به یکی از پربیننده‌ترین برنامه‌های تلویزیونی تبدیل می‌کند.

انتظار،شمشيري دولبه «از توقع تا واقعيت»

313,000 تومان
مثال های تامل برانگیزي در کتاب رابسن آورده‌شده‌است كه به جاهای حساسی می رسد؛ بیمارانی که از عارضه جانبی احتمالی یک دارو مطلع شده و بعد از مصرف آن به مراتب اثرات بیشتری را تجربه می کنند؛ زودتر گرسنه شدن، بعد از مصرف غذاهایی که آنها را کم کالری می پنداریم؛ اين‌كه هرگونه تغییر توجیه نشده در ظاهر یا بسته بندی داروبه افزایش چند ده یا صد برابری شکایات منجر می شود؛ اين‌كه افرادی که اعتقاد داشتند ضربه به سر باعث عوارض ناگواری می شود، بعد از سانحه از علائم شدیدتری رنج بردند و ... اگر بخش عمده ای از عوارض، به باور افراد بازگردد، حساس کردن انسان ها به این ارتباط در عمل به تشدید مشکلاتشان منجر خواهد شد! اگر انتظار داشته باشیم که فشارهای روزمره و استرس‌های زندگی به بیماری منجر شوند یا اصولاً مبتلا به بیماری خاصی هستیم که سیر ناخوشایندی دارد، در اینصورت آیا بیشتر متحمل عوارض نخواهیم شد؟ پژوهش های زیادی نشان داده‌اند که استرس، تروما و وقایع ناگوار کودکی و زندگی بر سلامت روان و جسم ما اثر می گذارند. حال چه‌قدر از اين‌همه، ماحصل مستقیم این اتفاقات است و چه میزان ناشی از باور افراد به اثرات مخرب این اتفاقات؟ سوالی بسیار جدی که پاسخ مناسب را می طلبد.

زني براي خودش

230,000 تومان
شیتال همیشه دختری دلسوز، عروسی وظیفه‌شناس، مادری کامل و همسری مطیع و قانع بود. آن‌چه را از او انتظار می‌رفت، انجام می‌داد؛ حال آن‌كه که رؤیاها، آرزوها و خواسته‌هایش را سرکوب می‌کرد. اين همه، روزي كه متوجه شد که شوهرش با زنِ دیگری رابطه دارد، تغيير كرد. از فرداي آن روز، او زني است كه براي تحقق رؤیاهايش، خود را در كاري كه بدان عشق مي‌ورزد، غرق مي‌كند. بدون توجه به ناملايمات، زندگی‌اش را دوباره می‌سازد؛ این بار اما، به عنوان یک زن. او در وجودش قدرتی را کشف می‌کند که از آن بی‌خبر بود و آن هنگام است که در جاده‌ي زندگي، با يك دوراهي مواجه مي‌شود. این بار مهم نیست که چه چیزی را انتخاب می‌کند، هر تصمیمي كه بگيرد، وضع موجود را برهم خواهدزد ...

درمانگر

330,000 تومان
كتاب "درمانگر" روايتی از يك تراپي غير معمول است... ...وهایم را می‌گیرد، آن‌ها را بالای سرم بلند می‌کند و به آرامی و کم‌کم می‌گذارد دور شانه‌هایم بریزند. در آینه نگاهش می‌کنم و از چیزی که می‌بینم می‌لرزم. او با مردی که من می‌شناختم یا فکر می‌کردم می‌شناسم، آن‌قدر متفاوت به نظر می‌رسد که انگار، کس دیگری است. ... زندگی من کامله. اما من خوشحال نیستم. از گفتنش احساس وحشتناکی دارم، اما این حقیقت داره. بی‌قراری‌اش احساس می‌شود. خودکارم را برمی‌دارم و کلمات «وحشتناک» و «حقیقت» را یادداشت می‌کنم، سپس روی صندلی‌ام به جلو خم می‌شوم. ـ می‌دونی هنری دیوید ثورو چه اعتقادی داشت؟ اون می‌گه: خوشبختی مثل یه پروانه‌اس. هرچه بیشتر اونو تعقیب کنی، بیشتر از تو فرار خواهد کرد. اما اگه توجه خودتو به چیزای دیگه معطوف کنی، میآد و به آرومی روی شونهت می‌نشینه. لبخند می‌زند، آرام می‌گیرد. این همیشه کار می‌کند

هيچ كس احمق نيست

313,000 تومان
دانیل سایمونز و کریستوفر شابریس از اساتید و پروفسورها و محققین برجسته روان‌شناسی، خالق یکی از مشهورترین و جالب‌ترین آزمایش‌های روان‌شناسی تحت عنوان گوریل نامرئی هستند که برای این آزمایش یک IG NOBEL روان‌شناسی را کسب کرده‌اند. کتی میلکمن، از نویسندگان شهیر، دربارهٔ این دو روان‌شناس این‌گونه می‌گوید که: «سایمونز و شابریس راویان و دانشمندان برجسته‌ای هستند.» که هر دو کتاب این دو نویسنده گواهی بر این ادعاست. در نهایت، این کتاب از آن‌چه در درون اسب تروا می‌گذرد با شما سخن خواهدگفت و یادآور خواهدشد که ممکن است در دل نشان پیروزی‌ای به جذابیت اسب تروا، سربازان دشمن پنهان شده‌باشند‌.

ذهن فروپاشيده

359,000 تومان
خود من ADHD دارم و سه فرزندم نيز به اين اختلال مبتلا شده‌اند. من فكر نمي‌كنم ژن‌ها يا تربيت بد

بنویس تا اتفاق بیفتد

217,000 تومان
بين آرزوهاي انسان‌هاي مختلف هيچ تفاوتي در ارزش آنها وجود ندارد. اين كه شما مي‌خواهيد يك خانه لوكس داشته باشيد

قهرمان درون «شش كهن الگویی كه با آنها زندگی ميكنيم»

399,000 تومان
اين كتاب كه ابزاري مناسب براي خودكاوي و نوسازي شخصي است،براي همه انسانها با هر سن و موقعيتي نوشته شده است اما پيش از ان براي همه كساني كه ميخواهند قهرمان درون خود و ديگران را بيدار كنند مفيد است.

راهنمای دختران خوب برای رک بودن

190,000 تومان
داستان اين كتاب  از جايي شروع شد كه نويسنده اين كتاب بالاخره به يكي از دوستان ناخوشايند خود گفت كه ديگر نميخواهد او را در اطراف خود ببيند

نوشيدن قهوه به همراه گفتگو با خود

159,000 تومان
نوشيدن قهوه همراه با گفتگو با خود،يكي از روزمره‌گي هاي قوي و متحول‌كننده‌اي است كه هر روز تنها پنج دقيقه از وقتتان را به خود اختصاص مي‌دهد

عشقت را به فنا نده

115,000 تومان
كتاب پيش روي شما كتابي است بدون يك كلام جفنگيات دهن پر كن.بدون هيچ راهكار،برنامه يا ترفند توخالي.فقط گفتگويي درست و واقعي براي آدمهاي واقعي است كه يك رابطه  ي واقعي در زندگيشان ميخواهند...

همسرداری با گاو بنفش

233,000 تومان
نويسنده در اين كتاب سعي داشته از مفهوم گاو بنفش كه توسط ست گادين در دنياي تجارت معرفي شد در روابط خانوادگي استفاده نمايد.

بازی زندگی

119,000 تومان

در دنیای امروز احوال روحی و درونی انسان‌ها رو به وخامت است زیرا لحظه‌به‌لحظه انسان‌های بیشتری به پوچ‌گرایی و احساس بی‌معنایی مبتلا شده.